О нас

Добро пожаловать в интернет-магазин сервисного центра № 247 NSP в городе Туапсе!

В нашем магазине представлена натуральная продукция международной компании Nature's Sunshine Products (NSP). Ассортимент включает в себя более 200 наименований для Вашего здоровья и красоты.

На сайте мы с радостью принимаем и обслуживаем заказы круглосуточно 7 дней в неделю.


Хотите самостоятельно покупать продукцию NSP

на официальных складах компании или через интернет со скидкой 20%?

Пройдите простую БЕСПЛАТНУЮ регистрацию здесь>>>




Поиск по каталогу

продукция

Услуги

Видео

Отзывы

Добавить свой отзыв
Отзывов и комментариев нет

Статьи

10 из 32 Подписаться на RSS

Зачем организму сера?


Сера находится в пятерке важнейших биоэлементов нашей планеты. Без ее участия не может обойтись ни один обменный процесс в организме.

Роль серы трудно переоценить, так как этот макроэлемент является составной частью всех без исключения белков. Сера - обязательная составная часть клеточных структур, тканей (внутренние органы, нервная, костная и хрящевая системы), а также кожных покровов, волос и ногтей человека.

Наибольшая ее часть находится в таких аминокислотах, как цистеин, цистин и метионин. Остальная часть сосредоточена в форме сульфатов и связана с другими клеточными веществами. Серу можно найти преимущественно в тканях, имеющих высокое содержание белка.

Входит она в состав

белка-коллагена (присутствует в костях, зубах и соединительных тканях)

и белка-кератина (содержится в волосах, ногтях и коже),

придает тканям прочность, форму и упругость.

В нутрициологии произошёл переворот, когда появилась природная сера в биологически доступной форме - метисульфонилметан (МСМ).


Сера выполняет огромный перечень функций:

  • участие в обменных процессах, способствование их нормализации;
  • улучшение работы нервной системы;
  • стабилизация уровня глюкозы в крови;
  • повышение иммунитета;
  • противоаллергическое воздействие;
  • поддержание кислородного баланса;
  • является составным компонентом ряда витаминов, ферментов, аминокислот и гормонов (включая инсулин);
  • участие в формировании костных и хрящевых тканей, улучшение работы суставов и связок;
  • влияние на состояние волос, ногтей и кожи (вхождение в состав меланина, кератина и коллагена);
  • укрепление мышечной ткани (особенно в периоды активного роста в детском и подростковом возрасте);
  • участие в образовании ряда витаминов и усиление эффективности витамина В5, витамина В1, липоевой кислоты и биотина;
  • ранозаживляющий и противовоспалительный эффекты;
  • уменьшение суставных, мышечных болей и судорог;
  • способствование нейтрализации и вымыванию из организма шлаков и токсинов;
  • влияние на свертываемость крови;
  • участие в выделении желчи печенью;
  • повышение устойчивости к радиоизлучению.

    Серы в нашем питании регулярно не хватает. В процессе обработки и приготовления пищи большая часть МСМ теряется. Таким образом, практически у каждого человека есть тот или иной дефицит серы. Раньше люди ели больше необработанной термически пищи и продукты питания "томились" в печках при невысокой температуре, теперь же кипячение на газе, либо нагревание в "микроволновке" разрушает многие витамины, аминокислоты и пр. полезные вещества.

    Дефицит серы

    В экспериментальных исследованиях было установлено, что недостаточное количество метионина в пище может тормозить рост в молодом возрасте, и снижает репродуктивность у взрослых животных. Ввиду того, что метионин принимает участие в синтезе таких соединений как глутатион, липоевая кислота, биотин, цистеин (цистин), ацетилкоэнзим А, таурин и тиамин, то проявления в организме недостатка данных соединений можно отнести к признакам дефицита серы.

    Признаки дефицита:
  • запоры
  • нарушение функций кожи
  • ломкость ногтей
  • выпадение волос
  • тусклость волос
  • повышение артериального давления
  • тахикардия
  • гипергликемия (повышение сахара крови)
  • боли в суставах
  • аллергические реакции
  • заболевания печени
  • повышение в крови уровней триглицеридов




В наиболее тяжелых случаях встречается жировая дистрофия печени, кровоизлияния в почки, наличие раздражительности и перевозбуждения нервной системы, нарушение углеводного и белкового и обмена.


Суточная потребность

До настоящего времени отсутствуют точные рекомендации, но считается, что обоснованным будет дневное потребление для взрослых 500-1200 мг в день. 

У тех категорий людей, которым необходимо быстро увеличить массу тела (к примеру, спортсменам) или в периоды стремительного роста, потребность в сере несколько возрастает. Для данной группы она составляет 500-3000 мг в день. 


Источники в продуктах питания

Основными источниками этого биоэлемента считают животные продукты, однако довольно значительное ее количество содержится в растительной пище. Наиболее богатыми серой являются нежирная говядина и свинина, яйца, сыры, рыба, моллюски, фасоль, молоко и капуста. Также ее содержат овсяная и гречневая крупы, лук, злаки, крыжовник, виноград, горчица, хрен, яблоки, чеснок, все бобовые и хлебобулочные изделия.

Ниже приведена информация о содержании серы в некоторых продуктах:

Продукт Содержание, мг/100 г
Мясо говяжье 230
Мясо свиное 220
Морской окунь 210
Ставрида 210
Кета 205
Треска 202
Куры суповые 184
Куры-бройлеры 180
Куриные яйца 177
Мороженое 37
Молоко 28
Сыр твердый (голландский) 25


Что бы получить ежедневную  норму серы, необходимо

съесть от 200 до 500 г мяса или рыбы!!!      

 или выпить молока 2 литра!!!!!

или 1-2 шт  метисульфонилметан (МСМ)



Каковы свойства МСМ?

МСМ абсолютно безопасен. Это самый безопасный нутрицевтик в мире, превзойти который невозможно. И он помогает при очень многих болезнях цивилизации. Вот с чем связано его столь широкое распространение в последние годы.

Дефицит в биологической сере может привести к уменьшению функциональности каждой клетки , ткани или органа. Неорганическая сера плохо усваивается, а органическая, в виде МСМ, усваивается очень хорошо.


Группа свойств, по механизму связанных между собой.

МСМ обладает очень выраженными противовоспалительными, антиаллергическими и антиболевыми свойствами. Потому что этот препарат безопасным образом ингибирует ферменты воспаления.

"Способы борьбы" МСМ и боли:
MСM - натуральный анальгетик: он блокирует передачу болевых импульсов через нервные волокна.

MСM блокирует воспаление, увеличивая активность кортизола, натурального противовоспалительного гормона, вырабатывающегося организмом.

MСM улучшает проходимость мембраны клетки. Это улучшает всасывание питательных веществ и помогает выводить вредные вещества.

MСM расширяет кровеносные сосуды, тем самым улучшая циркуляцию крови. Это помогает выводить вредные вещества из организма, что существенно ускоряет заживление.

MСM расслабляет мышцы. Это важное и нужное преимущество МСМ, так как множество хронических болей возникает из-за напряжения мышц.

MСM помогает природным защитным механизмам с помощью регулирования метаболизма простагландинов и регулирует образование антител, и иммунных комплексов.

Это регенерирующие свойства. Наши ткани с возрастом и при ряде болезней (по разным причинам) разрушаются. Хорошо было бы их "отремонтировать". И именно это делает препарат МСМ. Он увеличивает синтез структурных, фибриллярных белков и гликозаминогликанов.

МСМ улучшает кровообращение в организме и обладает противораковыми свойствами.

Многие авторы отмечают, что он усиливает живость ума. То есть, фактически, это препарат системного действия, который является "умной" пищевой добавкой. Живостью ума стоит дорожить, с ней можно и на жизнь заработать :).

Этот препарат контролирует кислотность в желудке, что очень важно. Большое количество людей страдает повышенной кислотностью и исходящими из этого проблемами.

МСМ улучшает пищеварение и усвояемость питательных веществ. Это очень важно, особенно важно в пожилом возрасте. Очень многие болезни пожилого возраста связаны с нарушением пищеварения, аллергизацией, нарушением усвояемости. МСМ является естественным регулятором эвакуационной активности тонкого, и в особенности толстого кишечника, что обеспечивает мягкий слабительный и желчегонный эффекты, что особенно важно при проведении кишечной очистки, в программах снижения веса, для борьбы с угревой сыпью.

MСM помогает организму контролировать уровень сахара в крови, участвуя в синтезе инсулина. Поэтому он полезен для диабетиков, помогая контролировать количество сахара в крови.

МСМ является мощным противопаразитарным препаратом, но не потому, что он усиливает иммунитет к паразитам, а потому что он конкурирует с ними за рецепторы, которыми эти паразиты привязываются! То есть, он предупреждает самую первую стадию взаимодействия паразита с рецептором. И тогда, если паразит не может закрепиться на территории, он транзитом выходит из организма.


МСМ должен быть самым любимым женским препаратом, поскольку сера - это минерал красоты.

 Мы не знаем, что делается у человека внутри организма, и встречаем по одёжке. Наша одёжка это наш внешний вид: глаза, кожа, волосы, ногти, зубы.

МСМ, действительно, делает женщину красивой и молодой, внешний вид женщины преображается. Улучшается состояние кожи, "уходят" угри, волосы растут гораздо лучше, становятся гуще. Теперь вам понятно, почему так "портится" кожа при старении - так как в значительной мере "портится" соединительная ткань. И МСМ - препарат против старения, который укрепляет соединительную ткань и это сразу видно по внешнему виду человека.

 В ваших ногтях больше серы, чем в других частях тела, но это не жизненно важно, и когда МСМ нужен почкам, они его забирают.

Когда вы видите толстые, мягкие, желтоватые, расслаивающиеся, неровные ногти, секущиеся по концам тонкие волосы, выпадающие когда вы моете голову - это некоторые из симптомов нехватки серы в рационе.

Ногти - это чистая соединительная ткань.

Кожа - сверху эпителий, но всё здоровье эпителия определяется подкожной клетчаткой, тем, как активно фибробласты образуют "прослойку", на которой лежит эпидермис, значит, тоже соединительная ткань. Зубы, это такая костная своеобразная соединительная ткань.

Сера является незаменимым элементом регуляции работы сальных желез при себорее , предупреждая их закупорку и тем самым предотвращая появление акне, камедонов (чёрных точек), угрей и любой гнойничковой сыпи, что особенно актуально в период полового созревания.

Вот такими удивительными свойствами обладает МСМ.


За какие внутренние органы отвечают прыщи на лице

Такие изъяны кожи, как прыщи, могут появиться у любого человека. Вот только причины этого могут быть разными. Для того, чтобы быстро и навсегда разобраться с высыпаниями, нужно знать, что такое карта прыщей и уметь ею пользоваться.

Прыщи на лице

Как появление прыщей на лице связано с внутренними органами


В азиатской медицине считается, что любая сыпь не случайна. Скопление прыщиков в определенной области лица является признаком того, что существуют некоторые проблемы с внутренними органами.

Современные косметологи зачастую используют эту восточную методику для ликвидации прыщей. Ведь зная первопричину появления сыпи, будет легче с ней справиться.

Важно помнить, что организм всегда реагирует на любые изменения в работе. А замечать и распознавать эти сигналы поможет взаимосвязь органов и воспалений на лице. Для этого придумана карта. Она указывает на связь зоны лица с определенным внутренним органом.


Зоны лица

Врачи и косметологи активно используют эту технику диагностики. Но вместе с тем определить проблемы со здоровьем может каждый человек. Чтобы понять такую инструкцию, как карта прыщей, нужно вооружиться некоторыми правилами. С их помощью будет легче справиться не только с сыпью в области лица, но и спасти свое здоровье в целом.

Как работает определение заболеваний по коже лица

Даже первый взгляд на лицо человека сразу же выявляет на нем недостатки. И акне — это самый выделяющийся из всех.

Для практикующего медика состояние кожи лица как рентгеновский снимок. По нему сразу же можно определить присутствующие в организме неполадки, болезни и расстройства. В современном мире люди все реже уделяют внимание себе и здоровью. Нечастые медицинские обследования не позволяют комплексно следить за организмом человека. Поэтому у врачей практически нет шанса заметить и предотвратить страшные болезни, которые обычно протекают спокойно и не имеют никаких симптомов.

Прыщи на лицеДо сих пор многие женщины считают прыщи, высыпания и акне обычным делом, не заслуживающим внимания врача. Но именно эти мелкие проблемы внешнего характера зачастую сигнализируют о больших неполадках. И с ними может справиться только опытный медик.

По данным дерматологов, всего пять процентов случаев высыпания из ста происходят из-за неправильного ухода за кожей или аллергии на химию. Все остальные кожные заболевания вызваны перебоями в работе определенных внутренних органов или их систем. Поэтому при первых симптомах сыпи лучше сразу задуматься над тем, какой орган нуждается в повышенном внимании и лечении.

Конечно же, подобная диагностика заболеваний посредством самостоятельных наблюдений не является точной. Однако вовремя замеченные факты предрасположенности к тому или иному сбою в работе внутренних систем, увеличивают шанс не допустить заболевания или предотвратить его на начальной стадии. Поэтому научиться определять болезни по лицу нужно любому человеку. Тогда и врачу, и пациенту будет проще искоренить проблему в самом ее начале.    

Как определить, какие органы связаны с постоянными высыпаниями

Для домашней самодиагностики нужно будет всего лишь зеркало, терпение и расшифровка появления прыщей в различных зонах лица. Итак, за какие органы отвечают прыщи на лице?

Зона лба

На этом месте лица прыщи могут появляться из-за неправильной работы кишечника. Эту зону условно можно разделить на несколько областей поменьше. Так, за толстый кишечник отвечает верхняя часть лба, а за тонкий — нижняя.

Прыщи на лбуО неспособности кишечника нормально работать говорят такие же высыпания, но внизу подбородка, ближе к шее. А вот сыпь у начала роста волос — это предупреждающий сигнал о том, что есть проблемы с мочевым и желудочным пузырем.

Появление высыпаний и акне в области переносицы, а конкретно — между бровями, передает сигнал организма о том, что есть определенные неполадки в работе печени.

Запущенность заболевания характеризуется нарушением функций суставов челюстей. Опытный медик, проведя обследование, сможет определить, какая из долек органа не в порядке.

Так, если при нажатии, боль появляется в челюстном суставе справа, то и болезнь прогрессирует в правой дольке. Если же боль отдает в левом суставе челюсти, то и причину следует искать в левой дольке печени.

В дополнение к этим симптомам, может появиться и краснота склер глаз,

а также упавшее зрение.

Зона висков

У косметолога

Обе стороны висков являются отражением работы желчного пузыря. Такие симптомы как мигрени, угревая сыпь и раздражения — прямое указание на болезни, связанные с желчным пузырем.

Кроме того, оттенок кожи лица может многое рассказать о работе этого органа. Желтый цвет — явный сигнал хронической формы заболевания. Желтеют как кожные покровы, так и склеры.

В таком случае заниматься лечением с помощью бабушкиных рецептов и откладывать посещение специалиста ни в коем случае нельзя.

Зона глаз

Появление любых воспалений вокруг глаз — это ответная реакция организма на проблемы с нервной системой. Различные стрессы, переживания и депрессии приводят к истощению и расшатыванию психического состояния. От этого в области глаз появляются отечности, высыпания и белые полосы.

Это признаки затяжного стресса, который может вылиться в серьезные заболевания центральной нервной системы.

Кроме того, причиной могут быть почечные болезни и нарушенная работа желудочно-кишечного тракта. Так, появление камней и песка в почках внешне отразится появлением жировых бляшек вокруг глаз.

Зона щек и переносицы

Прыщи на щеках

Обе стороны щек проецируют легкие. Любые нарушения в работе этих органов дадут о себе знать через угри, покраснения и появление сосудистой сеточки.

А вот такую болезнь как бронхит выдает расширение пор и краснота на крыльях носа. Ведь эти части носа — это отражение состояния системы дыхательных путей, а именно — бронх.

Индикатором болезней желудка и поджелудочной железы является переносица. Неправильная пища, алкоголь и лекарства могут негативно повлиять на работу этих органов. Они просто перестают справляться с очищением крови и из-за этого будут появляться постоянные высыпания.   

Зона подбородка

В этой области чаще всего воспалительные процессы появляются из-за проблем с репродуктивной системой организма. У женщин это яичники и придатки, а у мужчины — яички. Поэтому при первом же возникновении акне на подбородке следует обратиться к гинекологу и проверить органы малого таза.

Еще одной причиной прыщей, а особенно гнойничков, может стать нарушение в питании и переваривании пищи. Что плохо отражается на работе системы пищеварения.

Зона губ

На появление высыпаний с обеих сторон губ влияют негативные изменения в пищеварительной системе. Колики, запоры и частые расстройства желудка — дополнительные подтверждения недуга. Область над губами — это проекция сердечно-сосудистой системы. Поэтому проблему высыпаний стоит искать именно там.

Носовая зона

Если акне покрывают верхнюю часть носа — это знак от болезней поджелудочной железы и желудка. Проблемы с сердцем чаще вызывают сыпь на кончике носа.

Прыщи на носу

Зона шеи

Неправильная работа эндокринной системы вызывает сыпь в области шеи. Также эта зона является проекцией системы пищеварения. Поэтому скопления прыщей в этой области говорит о неполадках в питании.

Нельзя забывать, что часто прыщи в зоне шеи появляются из-за простудных или инфекционных заболеваний.

Какие можно сделать выводы?

Появление прыщей на лице зачастую не сильно беспокоит людей. Борьба с ними ограничивается применением народных рецептов и дешевой косметики.

Если прыщи не уходят после косметических процедур, то природа их появления не в загрязнении лица.

Тут и нужно использовать понимание того, из-за болезни каких органов в той или иной зоне появляются высыпания.

Плохое состояние внутренних органов нарушит не только самочувствие, но и испортит внешний вид любого человека. Поэтому знание своей природы и забота об организме в целом — то, что приводит к идеальной коже.

Лецитин и другие фосфолипиды

Что такое лецитин? Слово «лецитин»имеет два значения. Это постоянно порождает путаницу и в понятиях, и в расчётах содержания фосфолипидов (сложных липидов, которые содержат остаток фосфорной кислоты).

В узком смысле лецитин – это фосфатидилхолин –один из наиболее распространённых фосфолипидов. А в широком смысле «лецитином» называют смесь разных фосфолипидов, где фосфатидилхолин является доминирующей фракцией.

Наиболее распространёнными фосфолипидами являются:


  • фосфатидилхолин (ФХ) – в составе функциональной группы присутствует холин
  • фосфатидилерин (ФС) – в составе присутствует серин
  • фосфатидилэтаноламин (ФЭ) – в составе присутствует этаноламин
  • фосфатидилинозитол (ФИ) – в составе присутствует инозитол
  • фосфатидная кислота (ФК) – не содержит функциональную группу


Какую роль играют разные фосфолипиды? Большинство врачей и даже диетологов не видят различия в составе фосфолипидов. Для них важно, чтобы фосфолипиды были. А какие они – не имеет значения. Между тем, разные фосфолипиды играют далеко не одинаковую роль. Дело в том, что разные органы и ткани (мембраны клеток) содержат в своём составе разные типы фосфолипидов.

Значение ФОСФАТИДИЛХОЛИНА:


  1. Защита от атеросклероза – снижение холестерина.
  2. Защита сердца при сердечной недостаточности.
  3. Защита печени при вирусных инфекциях и употреблении алкоголя.


Значение ФОСФАТИДИЛСЕРИНА:


  1. Улучшение памяти и когнитивных функций, снижение реакции на стресс.
  2. Улучшение зрения.
  3. Помощь при дерматите и артрите.


Значение ФОСФАТИДНОЙ КИСЛОТЫ:


  1. Управление стрессом (в сочетании с фосфатидилсерином).
  2. Улучшение роста волос при алопеции.
  3. Увеличение массы мышц.


Разные источники различаются составом фосфолипидов:

Источник «лецитина»

ФХ

ФЭ

ФИ

ФК

Соевый

47%

20%

21%

10%

Яичный

66-76%

15-24%

1,0%

0%


Рекомендации по приему фосфолипидов:

Фосфолипиды широко представлены в составе животных и растительных продуктов. В суточной дозе обычной смешанной пищи человека содержится около 5,0 г фосфолипидов, и, примерно, столько же (5,25 г) фосфолипидов содержится в 3-х желтках куриных яиц. Подчеркнём, что это количество – нижеуровня адекватной потребности.

Диетологи рекомендуют дополнительно принимать фосфолипиды в количестве 1-3 г/сутки, допускают употребление 4-6 г/сутки. При этом подчёркивают, что положительное действие фосфолипидов проявляется, начиная с дозы 800 мг.


Одна капсула «Лецитин НСП» содержит 206,6 мг чистых фосфолипидов. Официальная рекомендация по приёму продукта – 2 капсулы х 2 раза в день, что обеспечивает поступление 826,4 мг фосфолипидов.

Мы провели сравнительный фармакоэкономический анализ нашего продукта «Лецитин НСП» с другими продуктами – источниками фосфолипидов, которые зарегистрированы в РФ.

На рис.1 показано содержание фосфолипидов в составе одной капсулы. Как видно из графика, в большинстве продуктов содержание фосфолипидов примерно одинаковое и составляет около 200 мг на одну стандартную капсулу.

Мы рассчитали среднюю стоимость месячного курса приёма этих продуктов.

Как следует из расчётов наш «Лецитин НСП» является наиболее выгодным источником незаменимых фосфолипидов среди аналогов, имеющихся на нашем рынке, при условии ежедневного приёма 826 мг фосфолипидов (доза, соответствующая 4 капсулам «Лецитина НСП»).

Для чего организму нужен селен?

В середине XX века учеными было открыто влияние химического элемента селена на человеческий организм. Он позволяет бороться с рядом серьезных заболеваний, продлевает молодость и усиливает метаболические процессы.

В природе селен является ядовитым элементом, однако человеку он необходим в небольших дозировках.

Основная концентрация микроэлемента сосредоточена в органах кроветворения, сердечной мышце и в яичках у мужчин. На сегодняшний день препараты с селеном применяют при лечении многих болезней, однако большая его роль отводится на лечение и профилактику раковых образований.


             


Данный микроэлемент выполняет множество важных функций в организме человека, контролируя обменные и метаболические процессы.

Он необходим для новообразования новых клеток, участвует в синтезировании новых белковых соединений, защищает организм от вредного воздействия окружающей среды и так далее.

Селен участвует во многих жизненно важных процессах:

  1. В несколько раз понижает риски образования злокачественных опухолей.
  2. Восстанавливает клетки от внутренних повреждений, регенерирует ДНК и способствует клеточному росту.
  3. Принимает участие в функционировании эндокринной системы, регулируя выработку тиронина и трийодтиронина.
  4. Селен защищает организм человека от вредного воздействия окружающей среды, усиливает сопротивляемость к инфекционным и вирусным заболеваниям, а также способствует укреплению иммунитета.
  5. Оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.
  6. Защищает и снижает риск сердечнососудистых болезней, снижает вероятность инфаркта миокарда и инсультов.

Кроме того, микроэлемент участвует в процессах кроветворения, в образовании эритроцитов и лейкоцитов.


  1. Регулярное употребление селена способствует восстановлению хорошего зрения.
  2. Он необходим для репродуктивной системы и мужчин, и женщин.


У молодых людей при употреблении микроэлемента повышается сексуальное желание и наступает продолжительная эрекция. При недостатке селена могут наступать серьезные проблемы с половой функцией.

Для женщин он незаменим при бесплодии и спокойном вынашивании плода. Ученые доказали, что высокая младенческая смертность среди мальчиков обусловлена дефицитом селена.

  1. Обладает антиоксидантными свойствами, предупреждая раннее старение кожных покровов.
  2. Селен способен выводить из тканей тяжелые металлы и вредные соединения, снижает токсичность некоторых лекарственных препаратов.

В связи с неоценимой ролью микроэлемента в жизнедеятельности организма, необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты с его высоким содержанием, которых в природе достаточно много.


Нормальное функционирование человеческого организма возможно лишь в том случае, когда химические элементы, витамины и минералы взаимодействуют между собой. При достаточном поступлении с пищей соединений йода с витамином E, а также аскорбиновой кислоты, селен активизирует свое действие и их влияние друг на друга.

Микроэлемент практически полностью перестает усваиваться организмом при больших концентрациях сахара, которого очень много содержится в кондитерской продукции и хлебобулочных изделиях.

Кроме того, некоторые лекарственные препараты могут понижать активность селена в процессах жизнедеятельности. Токсичные тяжелые металлы, например, кадмий или свинец, блокируют всасываемость микроэлемента в желудочно-кишечном тракте.

При недостаточном поступлении селена в организме может происходить накопление мышьяка и ртутных соединений, которые оказывают токсичное действие на органы и ткани.

Селен как химический элемент в природе является ядовитым веществом, поэтому необходимо знать, сколько его должно быть в организме человека, чтобы он приносил пользу.

Даже при небольшом увеличении концентрации его в крови, начинается его избыток, который способствует выпадению волос и нарушению многих жизненных процессов.

В обычных условиях бывает достаточно сложно определить содержание микроэлемента в теле человека, поэтому необходимо выбрать для себя сбалансированное питание и здоровый образ жизни.


Для взрослого среднестатистического человека достаточно получать ежедневно около 60 мкг минерала.

Для поддержания здоровья нам нужно совсем немного селена. Всемирная Организация Здравоохранения считает, что в сутки женщине требуется 55 мкг, мужчине - 70 мкг, а детям - 1 мкг этого вещества на 1 кг веса. 


Мужчинам в половозрелом возрасте селен жизненно необходим в ежесуточной концентрации 150 мкг.

Спортсмены, кормящие матери, беременные, курильщики нуждаются в бoльших количествах этого микроэлемента, им его требуется до 200 мкг в сутки.
Но самостоятельно можно себе назначить не более 50 мкг селена в сутки. Любое превышение этой нормы должно происходить под контролем специалистов, которые все же наиболее эффективным и безопасным считают длительный курс приема данного вещества в малых дозах. Прием мегадоз селена вслепую ушел в прошлое. Предельно допустимой нормой еще 2 года назад считались 500 мкг в сутки, а сейчас - только 400 мкг. Да и их прописывают очень редко, лишь когда точно диагностирован глубокий дефицит селена, и проводят такой ударный курс только под тщательным наблюдением врача.

Дневная доза селена содержится:


  • в 1 стакане деревенской свежей сметаны,
  • в 100 г кокосовых орехов,
  • в 50 г свиного сала,
  • в 200 г кальмаров,
  • в 200 г морской капусты,
  • в 150-200 г вареной брокколи,
  • в 3-4 зубчиках чеснока.


Верхней допустимой границей потребления селена считается 300 мкг, при которой в организме еще не возникает выраженных симптомов переизбытка микроэлемента.


Недостаточное поступление микроэлемента в организм способствует развитию многих серьезных заболеваний, вызванных нарушениями жизненных процессов.



К сожалению, продукты питания не могут полностью обеспечить нас селеном. Это вещество попадает в растения из почвы, в которой его на территории России чрезвычайно мало. Да к тому же селен дополнительно губят удобрениями, "кислотными дождями" и тяжелыми металлами. Отравленная земля содержит полезный микроэлемент в плохо усваиваемой форме, кроме того, она, как и человек, страдает дисбактериозом, ибо почвенные бактерии вымирают под действием вредных дождей.
Но поддержать селеновый баланс при помощи еды все же можно. Достаточно включать в свой рацион свежие молочные продукты (сметану и сливочное масло), свиное сало, морепродукты (водоросли, креветки, кальмары), а также кокосы, бобовые и телятину. Чеснок вообще признан королем селеносодержащих растений (при отравлении этим веществом от больного исходит чесночный аромат), королевой считается капуста брокколи, а принцессой - трава душица. Однако, эти растения сохраняют полезные свойства только в том случае, если они росли в экологически чистой местности.
По данным Института питания РАМН, 80% населения России испытывают дефицит селена. Природными резервуарами селена в нашей стране является море, кавказская минеральная вода, селеновые пласты в горах Южного Урала.

Такое состояние чаще всего встречается у людей пожилого возраста, у новорожденных младенцев мужского пола и у беременных, а также у людей, живущих в неблагоприятных окружающих условиях.

К основным причинам, по которым в организме возникает дефицит селена, можно отнести:

  • Болезни кишечника и сбои в работе пищеварительной системы, что усложнят всасываемость микроэлемента в кровь;
  • Недостаток селена в грунте, так как большая часть минерала встречается в растительной пище, берущей все питательные вещества из почвы;
  • Прием некоторых лекарственных форм, содержащих парацетамол и другие элементы, блокирующие активность элемента;
  • Тяжелая работа с вредными реагентами и в сложных условиях;
  • Возраст более 80-ти лет.


При недостаточном употреблении продуктов с высоким содержанием селена, также может возникнуть его дефицитное состояние.

Поэтому необходимо строго соблюдать рекомендации диетологов и сбалансировать питание таким образом, чтобы ежедневно в организм поступало не менее 30-40 мкг селена.

Дефицит селена наступает при поступлении менее 5 мкг элемента в сутки.

Видимыми симптомами, которые обнаруживаются при недостатке микроэлемента, бывают:

  • нарушения в работе щитовидной железы, в том числе появление эндемического зоба и гипотириоз;
  • слабоумие, кретинизм и другие нарушения умственной активности;
  • болезнь Кешана, которая может привести к летальному исходу. Заболевание вызывает кардиомиопатию у маленьких детей и молодых девушек;
  • проблемы с репродуктивной функцией, вплоть до бесплодия;
  • выпадение волос, хрупкость ногтей и ухудшение состояния кожных покровов;
  • ослабленный иммунитет, не способный противостоять воспалительным процессам;
  • хроническая усталость и частые депрессии;
  • повышается риск развития злокачественных опухолей.

После 40-45 лет селеновый дефицит увеличивается, что может привести к инфаркту, инсульту, сердечно-сосудистым патологиям и к онкологии.


Препараты первого поколения содержат этот микроэлемент в виде неорганических солей, которые плохо усваиваются и часто вызывают побочные эффекты: тошноту, дискомфорт в желудке. Причем, если селен входит в состав препарата в таком виде (например, натрия селенит, натрия селенат или сернистый селен), то упаковка, как правило, об этом умалчивает. Современная фармакология советует отдать предпочтение препаратам, в которых он находится в виде соединений с органическими веществами - био-лигандами (селен-цистеин, селен-метионин или двухвалентные формы селена).

В таких препаратах повышается биологическая всасываемость микроэлемента в кровь, они практически полностью исключают побочные эффекты, однако по сравнению с первым поколением в разы дороже.


             БАД компании NSP содержащие селен:


препарат содержание селена другие компоненты режим дозирования
Перфект Айз НСП Perfect Eyes NSP 25 мкг витамины А,Е,В2,В6, В-каротин, лютеин, кверцетин, медь, хром, цинк 1 шт 1раз в день

Защитная формула Defense Maintenance

25 мкг витамины А,С,Е, цинк,побеги ячменя,пшеницы, спаржа, астрагал, капуста, гриб рейши, гваюла, по д`арко, лимонник, элеутерококк, смола мирры 1 шт 1раз в день
Коллоидные минералы с соком Асаи Colloidal Minerals with Acai Juice 60 мкг не менее 74 (макро- и микроэлементов)

30 мл

(2 ст.ложки)

Супер Комплекс Super Complex 25 мкг кальций, магний, фосфор, цинк, йод, калий, медь, марганец, хром, молибден, железо, витамины А,С,Е,Д,В1,В2,В5,В6,В12,РР,Вс,Н 1 шт 1раз в день

 

Теперь зная для чего в организме человека  нужен селен, нельзя допускать его дефицит! Никто не сможет позаботится о Вашем здоровье лучше, чем Вы сами!!! Прислушивайтесь к сигналам своего организма, вовремя реагируйте на них, и Ваши визиты к врачу станут не более чем обычной формальностью!!!!

Нони — экзотический фрукт для красоты вашей кожи

Пожалуй, самый яркий бьюти-тренд последнего времени — это восточноазиатская косметика на основе экстрактов растительного и животного происхождения. У всех на слуху косметика со слизью улиток, экстрактом шелка, протеинами пшеницы, маслом жожоба… Есть еще один ингредиент, о котором известно немного, однако косметика на основе него считается одной из самых эффективных для омоложения и оздоровления кожи. Речь идет о таинственном экзотическом фрукте Нони.


Сокровище тихоокеанских островов

У плода Нони много названий — моринда, сырный фрукт, индийская шелковица.

Под всеми этими названиями подразумевается округлый желто-зеленый или зеленый плод размером с кулак.



Он имеет довольно резкий неприятный запах (говорят, он похож на испорченный сыр), из-за чего европейцы долгое время не считали необходимым пробовать и изучать Нони, хотя об этом растении еще в 18 веке узнали колонизаторы тихоокеанских островов. Исследовать и продвигать этот продукт в массовое употребление люди начали только в конце 20 века.

На сегодняшний день учеными выявлено, что плоды Нони обладают рядом выдающихся и даже уникальных свойств:

· Плод Нони на 52% состоит из жидкости – сока, а остальные 48% — это активные компоненты, каждый из которых оказывает положительное воздействие на организм.

Всего в растении Нони содержится более 150 биологически активных веществ, среди которых: витамины (А, Е, С, В1, В6 и В12), биотин, ниацин, железо, кальций, натрий, калий, фосфор, магний и др.


· Нони – источник природных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от разрушения и надолго сохранить красоту и молодость. Нони, действуя как адаптоген, укрепляет и защищает структуру клетки и, что особенно важно, помогает восстановлению «больных» клеток.

· Кроме всего прочего, плод Нони является отличным антидепрессантом. Он улучшает настроение и помогает расслабиться. Согласно результатам опроса 25-ти тысяч потребителей сока Нони, 80% из них сообщили, что их общее самочувствие в процессе приема сока улучшилось.



Сок Нони

- легко усваивается клетками кожи, помогает здоровым клеткам лучше функционировать.

-Поврежденным клеткам возвращает естественную способность к регенерации.

- Восполняет недостаток влаги в клетках кожи, выравнивает и улучшает цвет кожи, уменьшая проявление пигментации.


- насыщает кожу активными компонентами, витаминами, микроэлементами;

- защищает клеточные мембраны от разрушения благодаря большому количеству антиоксидантов;

- восстанавливает собственные регенеративные особенности клеток кожи.


После использования  сока Нони вы получите здоровую и красивую кожу с заметно меньшим количеством морщин и пигментных пятен.


Кстати, уже достаточно давно были проведены сравнительные испытания сока нони двух производителей по их стимулирующему воздействию на иммунную систему. Оценивали свойства продукта – таитянского сока конкурирующей фирмы и Сока Нони компании NSP. Оказалось, что Сок Нони NSP активнее в 6 раз. Таким образом компания NSP еще раз доказала превосходство своих высоких технологий.


Какой кальций лучше и полезней?

Кальций получаемый нашим организмом естественным путём из продуктов питания приносит исключительно пользу, но в связи с ухудшением качества продуктов питания мы не получаем и половины дневной нормы, что может приводить более чем к 150 различным заболеваниям.


Формы кальция, их достоинства и недостатки


ГЛЮКОНАТ кальция
Процент усвоения – порядка 3% и имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Препараты глюконата кальция выпускаются без добавления витамина D3, что практически сводит к нулю степень его усвоения. Одним из самых страшных последствий продолжительного применения данной формы кальция является образование камней в почках и желчном пузыре.
КАРБОНАТ кальция
Усваивается такой кальций организмом на 17 – 22 % при нормальной кислотности желудочного сока, при пониженной же кислотности степень его усвоения настолько сильно падает, что практически равна нулю. Увлекаться препаратами на основе карбоната кальция не стоит, т.к. это чревато также образованием кальциевых камешков в почках. Большое количество кальция такого типа принятое за раз способно значительно снизить кислотность желудочного сока и вызывать такие побочные эффекты, как метеоризм, запоры , тошноту, аллергические реакции и боли в животе.
ЦИТРАТ кальция
Степень усвоения цитрата кальция равна 44%,в сочетании с витамином D3. Применение такого кальция не даёт отложения в почках в виде камней, поэтому данная форма кальция безопасна для здоровья

 ХЕЛАТ кальция
Хелаты кальция на сегодняшний день считаются лучшей формой кальциевых продуктов на мировом рынке. Отличается высокой степенью усваиваемости и отсутствием побочных действий. Усваивается на 90 – 98%, при этом нет необходимости в препараты данного типа добавлять витамин D3.


❗️Итак, подведём итог❗️


Из множества форм кальция представленных на мировом рынке лучшими по степени усваиваемости и отсутствию побочных действий оказались Цитрат кальция и Хелат кальция. Последний имеет вдвое выше процент усваиваемости по сравнению с цитратом кальция. После краткого обзора на вопрос, какой кальций лучше ответить всё же придётся вам   


Волшебная сила минералов

Когда мы говорим «минералы», первыми на ум приходят кальций и магний.

Однако, магний, это совсем не тот магниевый сплав, который используется в производстве легковесных велосипедов и других технических приспособлений.

Минералы – это неорганические молекулы, являющиеся частью земной коры.


Поскольку растения произрастают на земле, то определенные минералы входят в структуру растений. Животные употребляют в пищу растения, которые и являются источником минералов для всех живых существ, хотя и содержатся в очень маленьких количествах.


Минералы, содержащиеся в почве, имеют неорганическую форму, в то время как в растениях содержатся органические минералы. Несмотря на то, что обе формы являются натуральными, в случае, если минерал находится в неорганической форме, это означает, что в них не содержится никаких органических (углеводных) молекул. А вот минерал, находящийся в органической форме, соединён с органическими молекулами и образует хелатную форму. Растения посредством фотосинтеза создают из «неживой» природы в результате биохимических преобразований из земли и воды, «живые» или органические минералы. В научном сообществе не утихают споры по поводу того, может ли организм утилизировать неорганические минералы в процессе своей жизнедеятельности.


Как бы то ни было, но абсолютное большинство ученых признает, что только природная по своему составу и питательным свойствам еда способна обеспечивать организм веществами, включая минералы, которые могут усваиваться организмом на клеточном уровне. Следовательно, наилучший способ получить минералы – это натуральные органические продукты, высококачественная растительная пища и биологически активные добавки к пище растительного происхождения.

Каждая живая клетка для нормального функционирования и формирования структуры должна получать минералы.

Минералы являются важной составляющей здоровья,

как психического, так и физического.

Они необходимы для

формирования нормального состава жидкостей организма и крови,

для поддержания нормального кислотно-щелочного баланса,

формирования костей, соединительной ткани,

нормального функционирования нервной системы, так как они обеспечивают выработку нейротрансмиттеров и гормонов,

а также являются неотъемлемой составляющей ферментов, участвующих в сложных химических реакциях, таких как синтез белка или репликация (образование) ДНК.


Многие витамины и ферменты не могут функционировать без минералов. Таким образом, недостаток минералов может замедлить многие метаболические (обменные) процессы в организме и вызвать определенные заболевания.


Минералы делятся на две группы:

макронутриенты (основная группа минералов),

и микронутриенты (их ещё называют «следовые минералы» от англ.trace elements).


Основная группа включает в себя кальций, магний, натрий, калий и фосфор.


Следовые минералы включают в себя хром, медь, марганец, йод, селен, кремний, серу, молибден, цинк и многие другие.

Основные минералы нужны в больших количествах, нежели следовые.


Можете ли Вы получить все минералы, необходимые для Вашего организма

исключительно из пищи?

Минеральные и витаминные добавки к пище часто необходимы в силу множества факторов, приводящих к потере питательных веществ, включая:

плохое пищеварение,

неправильный пищевой рацион,

отсутствие необходимых питательных веществ в почве и воде,

отказ от определенных видов пищи,

избыточная кулинарная обработка пищи,

отрицательные факторы внешней среды (повышенный радиационный фон),

приём антибиотиков,

вредные привычки, стресс.

Имейте в виду, что плотность наших костей зависит не только от количества молока и молочных продуктов, которые мы потребляем ежедневно, а от того, насколько хорошо организм воспринимает богатую кальцием пищу, которую мы употребляем для поддержания минерального баланса своего организма.

Добивайтесь того, чтобы Ваш организм получал все необходимые минералы в адекватных пропорциях для лучшего усвоения всех источников кальция и других основных минералов.


Такие биологически активные добавки растительного происхождения,

как «Эйч Эс Эн» (HSN),

«Хром Хелат» (Chromium Chelate),

«Железо Хелат» (Iron Chelate),

«Кальций Магний Хелат» (Calcium Magnesium Chelate),

«Келп» (Kelp),

«Остео Плюс» (Osteo Plus),

«Супер Комплекс» (Super Complex),

«Коллоидные Минералы» (Colloidal Minirals),

«Бон-Си» (BON-C) могут обеспечить организм основными минералами. Многочисленные наблюдения наших дистрибьюторов и результаты клинических испытаний по программе остеопороза (см. сборник №2 «Клинические исследования биологически активных добавок компании NSP», 2010 год) доказывают эффективность применения БАД компании NSP. Те времена, когда доломит (неорганический минерал, состоящий из кальция и магния карбоната) продавался в аптеках и магазинах здорового питания в качестве наилучшего источника кальция и магния прошли. К счастью, изменились не только времена, но и наши требования к качеству продуктов питания и БАД, причём это произошло в большой мере благодаря компании Nature’s Sunshine Products!


Чем полезны минералы

Минерал

*- см.

Содержится в этих препаратах

Действие

Симптомы дефицита и заболевания

Кальций

Супер Комплекс, Остео Плюс, Кальций, Магний Хелат, По Д’Арко, Келп, ТНТ, Хром Хелат, Эйч Эс Эн, Бон Си

Необходим для формирования костей и зубов, свертывания крови, поддержание сердечного ритма, нервной деятельности, роста и сокращения мышц.

Мышечные спазмы, ломкие ногти, раздражительность, бессонница, разрушение зубов, остеопороз, переломы костей

Хром

Хром Хелат, Супер Комплекс, Пчелиная Пыльца, ТНТ, Эйч Эс Эн

Помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и функционирование кровеносной системы

Атеросклероз, диабет, высокий уровень сахара в крови (гипергликемия)

Кобальт

Люцерна НСП, По Д’Арко, Эхинацея НСП, Пчелиная Пыльца

Необходимый компонент витамина В12

Злокачественная анемия. Незаживающие раны.

Медь

ТНТ, Супер Комплекс,

Остео Плюс, Хлорофилл жидкий

Для формирования костей, волос, здорового цвета лица, ускоряет процессы заживления, выработку красных кровяных телец, регуляция нервной деятельности. Входит в состав антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы (Сu-С0Д)

Анемия, воспаление и артрит, замедленное дыхание, выпадение волос, преждевременная седина, метеозависимость

Йод

Келп, ТНТ, Супер Комплекс

Необходим для выработки гормона тироксина

Холодные руки и ноги, ожирение, зоб, хроническая усталость

Железо

Витазаврики, Супер Комплекс, Остео Плюс,

СоQ10 Плюс, Эйч Эс Эн,

Необходимо для формирования гемоглобина и красных кровяных телец, миоглобина (белок мышц). Участвует в транспорте кислорода. Входит в состав ферментов цитохромов, каталазы. Они участвуют в окислительных процессах и клеточном дыхании.

Анемия, усталость, раздражительность, головные боли, нехватка воздуха. Повышенная чувствительность к инфекциям.

Необходим для нормального роста детей.

Магний

Супер Комплекс, Остео Плюс, СоQ10 Плюс, Келп, Репейник, Эйч Эс Эн, Хлорофилл жидкий

Необходим для выработки энергии. Поддерживает нормальный кислотно-щелочной баланс

Вспыльчивость, нервозность, повреждение почек, мышечные спазмы

Марганец

ТНТ, Остео Плюс

Марганец участвует в основных нейрохимических процессах в центральной нервной системы, в образовании костной и соединительной тканей, регуляции жирового и углеводного обмена, обмене витаминов С, Е, холина и витаминов группы В.

Входит в состав антиоксидантного фермента (митохондриального) -супероксиддисмутаза (Мn-СОД)

Марганец усиливает действие гормонов гипофиза, половых гормонов, инсулина, стимулирует рост организма, способствует кроветворению, повышает катаболизм белков, предупреждает отложение холестерина в стенках сосудов.

Cахарный диабет, нечувствительный к инсулину.

Шум в ушах, потеря слуха, бесплодие, болезнь Паркинсона.

Молибден

Эйч Эс Эн, ТНТ, Супер Комплекс,

Участвует в дыхательном обмене. Поддерживает рост костей, укрепляет зубы.

Повреждения печени, дисфункция почек, поражение кожи, проблемы с пищеварением

Фосфор

Супер Комплекс, Остео Плюс, Хром Хелат,

Молочный Чертополох

Необходим для роста клеток и костей, как строительный материал. Непосредственно связан с процессами накопления энергии в клетках, входит в состав АТФ. А также состоит в структурах РНК, ДНК и фосфолипидах (мембраны клеток)

Быстрое утомление, болевой синдром в мышцах при нагрузках (накопление молочной кислоты). Разрушение костей и зубов. Рахит. Потеря аппетита, нарушение дыхания, нервные расстройства, ожирение.

Калий

ТНТ, Супер Комплекс, Остео Плюс

Поддерживает нормальное функционирование сердечной мышцы и скелетных мышц, клеток почек и крови

Высокое кровяное давление, аритмия, запор, бессонница, повреждение мышц, постоянная жажда

Селен

Супер Комплекс, Защитная формула, Молочный Чертополох, Эйч Эс Эн

Входит в состав антиоксидантного фермента глютатиновой пероксидазы.

Препятствует окислению жиров.

Предупреждает преждевременное старение.

Обладает онкопротекторным действием.

Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в том числе при миокардите). Заболевания печени.

Отравление ртутью.

Кремний

Эйч Эс Эн, Эхинацея

Поддерживает здоровье костей, волос, ногтей и зубов

Ломкие ногти, остеопороз, преждевременное старение

Натрий

Келп, Готу Кола,

Эйч Эс Эн

Поддерживает нормальный уровень клеточной и внеклеточной жидкости, сокращение мышц

Обезвоживание, повышенная потливость при физических нагрузках, жар, тепловой удар.

Сера

МСМ

Необходим для формирования белка кератина и коллагена. Является важным компонентом соединительной ткани (глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат). Участвует в синтезе аминокислот (метионин, цистеин, таурин), витамина В1, биотина, липоевой кислоты, гормона инсулина.

Проблемы с кожей. укрепление волос и ногтей. Артрозо-артриты и остеохондроз.

Аллергические заболевания, бронхиальная астма. Воспалительные заболевания. Болевой синдром.

Цинк

Супер Комплекс, Остео Плюс, СоQ10 Плюс,

Защитная формула, Эхинацея, Эйч Ти-Пи Пауер, ТНТ, Пастилки с цинком, Физ Актив

Обеспечивает усвоение витамина А. Влияет на активность некоторых половых гормонов и на сперматогенез.Подавляет активность фермента5а-редуктаза.

Участвует в формировании костей.

Входит в состав гексамера инсулина.

Входит в состав антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы (Zn-С0Д).

Необходим для здоровья простаты и репродуктивных органов.

Незаживающие раны. Выпадение волос. Нарушение зрения, обоняния, а также вкусовых ощущений.

Алкогольный цирроз печени.

Белые пятна на ногтях.

Кобальт

Остео Плюс

Необходим для формирования полноценной структуры кости

Ранняя остеомаляция (начальный этап разрушения костей)


*- в компании NSP есть продукт, который содержит в своём составе большинство основных минералов и следовых элементов (около 60)–

это БАД   «Коллоидные минералы».

Макияж «кошачий глаз» — создаем чувствительный и сексуальный образ


Техника макияжа "кошачий глаз"


Макияж «кошачий глаз» уже давно полюбился звёздами и обычными девушками. Это очень хороший способ выразить свою чувственность, сексуальность и привлечь взгляды многих. Глаза всегда привлекали внимание не только мужчин, но и женщин.

Чтобы осмелиться сделать такой макияж нужно быть уверенной в себе женщиной, которая любит ощущать на себе мужские заинтересованные и женские завистливые взгляды.

Этот вид макияжа скорее уместен как вечерний вариант, макияж на выход.


Макияж кошачий глаз" 

Днём лучше не перегружать лицо тяжелым макияжем, а выбирать пастельные тона и лёгкие текстуры.

Чтобы нарисовать стрелки можно использовать разные средства для макияжа — Карандаш для глаз «Кошачий глаз» , тени,   специальный фломастер

Суть макияжа в том, чтобы сделать глаза продолговатой формы, а уголки глаз приподнять. Основные цвета подводки и теней это чёрные, коричневые, серые тона. Взрослая женщина должна использовать именно эти тона. Если же девушка молода и игрива, можно использовать цвета для стрелок, подходящие цвету глаз.


Макияж в зависимости от цвета глаз

Девушками с карими глазами очень пойдёт сиреневые, синие, фиолетовые, желтые, зеленые и персиковые тона для подводки. Тем, кого природа наградила редкими зелёными глазами стоит использовать тени сливового цвета, сиреневые, золотые, персиковые тени — это цветовая гамма для них.


Макияж «кошачий глаз»   пошагово

Пошаговая инструкция макияжа по технике «кошачий глаз»:


  1. Все верхнее веко закрашивается светлыми тенями.
  2. Тенями персикового оттенка формируем стрелку от внешних уголков до бровей.
  3. Над верхними складками рисуем линию тенями темного цвета.
  4. Необходимо высветлить участок под бровью.
  5. Растушёвка границ теней.
  6. Чёрной подводкой или специальным карандашом рисуем стрелку по верхнему веку, нижнее веко подводим черным карандашом.
  7. Тщательно красим ресницы или клеим искусственные.На верхнем веке рисуют стрелку мелкими вертикальными штрихами, аккуратно прорисовывая их между ресницами. Выводят стрелку за внешний уголок глаза и приподнимают его кверху. Нижнее веко также подчёркивают и соединяют стрелки. Если макияж наносят на круглые глаза, то нижнюю стрелку рисуют на внутренней поверхности нижнего века.

Энергия решает все! О выработке энергии в организме человека.

Среди полезных и незаменимых пищевых веществ можно выделить L-карнитин, коэнзим Q10 и α-липоевую кислоту, которые диетологи относят к группе "витаминоподобных" веществ. Несмотря на то, что все они очень разные по своей структуре, их объединяет одно удивительное свойство – все они принимают участие в выработке энергии в организме человека. А энергия решает все!

α-липоевая (тиоктовая) кислота участвует в окислении глюкозы. L-карнитин помогает окислению жирных кислот. А с помощью Коэнзима Q10 в организме вырабатывается 95% всей энергии. Еще одним важным свойством коэнзима Q10 и α-липоевой кислоты является их высокая антиоксидантная активность (АОА).

В настоящее время в РФ для каждого из этих трех витаминоподобных веществ определен уровень адекватной и верхней предельно допустимой суточной потребности:

Начнем разговор о наиболее известном веществе из этой троицы – L-карнитине. Большинство людей и диетологов, считают его весьма эффективным средством для "сжигания" жира при избыточной массе тела. Популярен он и среди спортсменов, которые используют его и для выработки энергии, и для снижения избыточной массы тела. Что же такое L-карнитин и для чего он нам нужен?

L-КАРНИТИН (в прошлом витамин В11) – это аминокислота, которая в организме человека имеет самостоятельное значение и не входит в состав белка.

В организме человека содержится 20-25г L-карнитина (95% его находится в мышечной ткани, миокарде и печени, что говорит о важности этого вещества для нормальной работы мышц, сердца и печени).

Карнитин очень быстро разрушается в ходе своей работы, его период полураспада составляет всего 4,2 часа и различается у разных людей. За 8 часов организм человека может потерять весь карнитин. Поэтому L-карнитин непрерывно образовывается в организме. Биосинтез карнитина у человека зависит, прежде всего, от витамина С, а также от витаминов В3, В6 и железа.

При врожденных нарушениях образования L-карнитина, врожденных нарушениях его реабсорбции в почках, при стрессе усиливается выведение L-карнитина с мочой. Как следствие возникает дистрофия мышечной ткани или мышечная слабость при физической нагрузке, либо даже тяжелые формы кардиомиопатии, гипогликемии, энцефалопатии. При наличии всех этих симптомов уместно назначать препараты L-карнитина.

Часть L-карнитина, который требуется организму, человек получает с пищей, где его не так много. Основные источники L-карнитина: баранина, говядина, в меньшей степени – свинина. Однако среднее потребление L-карнитина с пищей составляет 50-300 мг/сутки (1/3 потребности). При этом из природных источников он усваивается на 57-84%, а из БАД - всего на 14-18%. L-карнитин следует принимать небольшими порциями несколько раз в день вместе с пищей (не натощак), что безусловно будет повышать усвояемость L-карнитина.

Считают, что суточная потребность в L-карнитине составляет 300-600 мг/сутки. Однако физиологическая потребность в L-карнитине - выше и составляет не менее 20 мг/кг. У спортсменов потребность в L-карнитине еще выше и достигает 2,0-3,0 г/сутки. Безопасная доза L-карнитина составляет около 6 г/сутки, однако надо иметь в виду, что разовые дозы превышающие 4 г/сутки могут вызвать диарею.


Основные функции L-карнитина в организме человека:



  • Обмен жирных кислот, глюкозы и аминокислот. В результате их окисления вырабатывается большое количество энергии (4-9 ккал/г жирных кислот).
  • Обмен кофермента А, который является ключевым метаболитом обмена веществ
  • Способствует удалению шлаков из клетки
  • Стимулирует образование глюкозы и предшественника фосфолипидов
  • Уменьшает образование молочной кислоты (лактата)
  • Снижает окисление жиров, уменьшает оксидантный стресс,
  • Снижает образование гликозилированных белков при сахарном диабете 2 типа,
  • Предупреждает гибель клеток в организме за счет увеличения выработки энергии
  • Усиливает действие липоевой кислоты



    Рассматривая проблемы здоровья, при которых назначение L-карнитина будет полезно, можно выделить:


    • Нарушения работы и проблемы мышечной ткани (нарушения работы сердца, нарушения скелетной мускулатуры (скелетные миопатии, повышенная физическая активность);
    • Гипотрофия у детей и взрослых (в том числе недоношенные дети, задержка физического развития ребенка, дефицит массы тела взрослого человека, потеря веса при онкологических заболеваниях);
    • Проблемы и заболевания нервной системы (процессы дегенерации ЦНС, возрастные нарушения, диабет 2 типа, синдром хронической усталости, вегето-сосудистая дистония, астенический синдром, повышенные умственные нагрузки, стресс);
    • Заболевания печени;
    • Избыточная масса тела и ожирение.


    Необходимость снижения жировой массы тела при ожирении требует "сжигания" жира, где L-карнитин играет одну из ключевых ролей. Поэтому в программах и диетах, направленных на снижение массы тела традиционно используют добавку – L-карнитин. К числу таких продуктов компании NSP можно отнести Комплекс с Гарцинией и Пептовит с L-карнитином и магнием, которые одержат достаточно большое количество L-карнитина.


    При этом ключевым фактором, обеспечивающим эффективное окисление жира, является необходимость продолжительной и достаточно интенсивной физической работы мышечной ткани, где непосредственно и происходит окисление основной массы жирных кислот.

    Питание пожилого человека нуждается в обязательном дополнительном приеме L-карнитина. Это связано с тем, что для пожилых людей характерно ухудшение качества питания, в частности недостаточное потребление мяса и мясных продуктов, которые являются основными источниками L-карнитина, а также снижение биосинтеза L-карнитина в организме.

    Ускорение реабилитации после тяжелого заболевания также требует назначения L-карнитина, который обеспечивает организм необходимым количеством метаболической энергии.

    Таким образом, L-карнитин относится к наиболее важным и незаменимым фактором питания, несмотря на то, что он образуется в организме человека. Как видно, при многих критических состояниях и заболевания собственных ресурсов L-карнитина нам может не хватить. В пище L-карнитина не так много. В этом случае мы не можем обойтись без дополнительного назначения L-карнитина в форме БАД. Некоторые диетологи рекомендуют каждому из нас ежедневно принимать L-карнитин, увеличивая его дозировку в критических состояниях.

    О других витаминоподобных веществах мы поговорим в следующий раз.


    Юрий Александрович Лысиков, к.м.н., научный консультант компании NSP, Москва, 2016.

    Волшебная эхинацея спешит на помощь

    Среди лекарственных растений эхинацея пурпурная (Echinacea Purpurea L.) по праву считается чудодейственным средством от множества самых разных заболеваний и недугов.

    Об этом растении европейцы узнали после открытия Америки: индейцы Северной Америки с незапамятных времен использовали это растение как лекарственное, в борьбе с инфекционными болезнями и для повышения уровня защитных сил организма. Они применяли эхинацею даже при укусах змей (отсюда происходит еще одно название этого растения - "змеиный корень").


    В XIX веке эхинацея была включена в список лекарственных трав и признана средством, способным бороться с венерическими заболеваниями. В России эхинацею пурпурную стали выращивать в начале XIX в. Сейчас её выращивают и на Украине, Северном Кавказе, и в более северных районах.

    За красоту пурпурных соцветий эхинацею называют «американский золотой цветок» и «вечернее солнце». Пчеловоды ценят её за медоносные свойства. Растёт эхинацея в прериях и по песчаным берегам рек. Цветет все лето, радуя глаз своими яркими цветками.

    Цветочные корзинки эхинацеи собирают в июле-августе, корневища с корнями - поздней осенью. Все органы растения содержат полисахариды и эфирное масло. Однако, наиболее целебными являются корни растения.

    В них содержатся органические кислоты (пальмитиновая, линолевая, церотиновая); гликозид кофеиновой кислоты, который повышает сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям, ускоряет процесс выздоровления; эхинацин, обладающий кортизоноподобной активностью и ускоряет заживление ран.


    Эхинацея оказывает лечебное действие при различных болезненных состояниях за счет повышения естественных защитных сил организма. В результате фармакологических исследований было доказано стимулирующее действие эхинацеи на иммунную систему. Это действие проявляется не только у взрослых, но и у детей с неустановившейся иммунной системой, а также у лиц преклонного возраста, у которых функции этой системы в связи с общим старением организма понижены.

    Недавно стало известно, что некоторые полисахариды растения, воздействуя на определенные рецепторы Т-лимфоцитов, вызывают повышенную продукцию интерферона. Клинические эксперименты показали, что эхинацея также повышает активность белых кровяных телец (макрофагов), благодаря чему удается предотвратить начало заболевания или ослабить симптомы простуды.


    Эхинацея используется и при заболеваниях, связанных с ослаблением функционального состояния иммунной системы, вызванных хроническими воспалительными заболеваниями, воздействием ионизирующей радиации, ультрафиолетовых лучей, химиотерапевтических препаратов, длительной терапией антибиотиками. При приеме эхинацеи при болезнях, связанных с нарушением обмена веществ (сахарный диабет, заболевания печени), воздействием различных химических и токсических соединений, содержащихся в воздухе и продуктах питания (тяжелые металлы, пестициды, инсектициды, фунгициды), наблюдается стимуляция иммунной системы.

    Эхинацее присущи также антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства.

    Экстракты эхинацеи угнетают рост и размножение стрептококка, стафилококка, кишечной палочки, вирусов гриппа, герпеса.

    Эхинацея эффективна при воспалительных заболеваниях (ревматизм, полиартрит, простатит, гинекологические расстройства, стоматит),

    заболеваниях верхних дыхательных путей,

    при различных раневых процессах (трофические язвы, остеомиелит), микробной экземе.

    Эхинацеи применяются внутрь при инфекционных и септических заболеваниях, наружно - при карбункулах, абсцессах, инфицированных ранах, ожогах I-III степени и тяжелых пролежнях. При ожогах проявляется болеутоляющее действие эхинацеи.

    Исследователи Департамента сельского хозяйства США открыли, что компоненты этого растения способны подавлять рост опухолей. Это чудо-растение назначают для стимуляции иммунной системы при СПИД-е.

    Эхинацея может использоваться и как общеукрепляющее средство, и как вспомогательное средство при лечении различных заболеваний, особенно хронических.

    В настоящий момент эхинацея выпускается в виде различных таблеток, капсул и настоек.


    Компания NSP выпускает БАД Эхинацея (Echinacea) в виде капсул, содержащих экстракт растения. Эхинацея от NSP способна на 20-40% увеличить эффективность любых традиционных методов лечения.

    Эхинацея вместе в кошачьим когтем и астрагалом входит в состав еще одного комплекса для повышения иммунитета компании NSP – Кошачий коготь (Una de Gato).


    Наиболее эффективно воздействие эхинацеи в первые 10 дней. Не стоит применять это растение более двух месяцев подряд. Слишком продолжительный прием этого лекарственного растения может истощить иммунную систему. Эхинацею не советуют применять тем, кто страдает аллергией на маргаритки или родственные растения, а также при наличии аутоиммунных заболеваний, туберкулеза, беременным и кормящим женщинам.


    Для всех остальных эхинацея является прекрасным средством для укрепления иммунитета и оздоровления всего организма.

    Новости

    Подписаться на RSS

    20-25 ноября 2015 г. в Краснодаре пройдет обучение по курсу нутрициологии с возможностью получения сертификата о повышении квалификации от РУДН.

    Сообщаем вам, что с 20 по 25 ноября 2015 г. в г. Краснодар планируется проведение      очередного курса нутрициологии с возможностью

    получения сертификата о повышении квалификации от РУДН

    ( кафедра Профилактической медицины) .

    Точный адрес места проведения занятий будет уточнен позже.


    Курсы позволят врачам, партнёрам NSP расширить и углубить свои знания в вопросах практического применения биологически активных добавок в профилактике и комплексном лечении ряда заболеваний человека.


    Для тех партнеров компании, которые не имеют медицинского образования – это прекрасная возможность получить систематизированные базовые знания об организме человека и о возможностях регулирования его механизмов с помощью БАД NSP, поданые на доступном уровне.


    В программе курса:


    • лекции по основным принципам использования БАД;
    • практические рекомендации по применению БАД в профилактике и комплексной терапии ряда заболеваний;
    • рассмотрение современных подходов в использовании БАД в диетологии;
    • разбор ситуационных задач при назначении БАД.


    Стоимость обучения с получением сертификата РУДН - 10 000 руб.

    (официальная цена от РУДН с октября 2015 г.) 


    ВНИМАНИЕ! Предварительная регистрация обязательна! подробности тел. 8-918-618-93-99